Comment mieux gérer son sommeil pour arriver en forme au ...

Les recommandations d'un expert en sommeil pour mieux le gérer.

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A peine le réveil retentit et vous n'avez qu'une hâte, celle de retrouver votre lit. Sauf qu'entre temps, il faut affronter une journée de labeur. Outre les problèmes de santé liés au manque de sommeil, l'irritabilité suscitée par l'épuisement nuit aussi au bien-être au travail.

Les conseils simples de Joël Paquereau, président de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INVS) pour en finir avec cet état de...

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