Gérer la colère pour calmer les crises d’angoisse

Savoir prendre ses distances sur ses émotions négatives et  mieux les gérer était une étape importante pour moi,  pour calmer mes crises d'angoisse et ma dépression.

Être soumis à ses colères était vraiment frustrant, même un exercice comme la respiration était  trop difficile, car je cédais trop rapidement au conflit.

Voire les choses d'un angle différent et positif m'a...

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Comment combattre le stress - stress-solution.info

-Dépression

-Perte de cheveux

Toute réaction dérangeante pour votre corps et votre mental et généralement dû au stress et à votre mode de vie.

Pour moi le résultat de ces symptômes cités plus haut sont la cause  de  que je traînais depuis une année qui  a découlé sur une énorme crise d'angoisse qui s'est répétée sur plusieurs années.

Une situation que je ne vous souhaite...

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