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20 Techniques pour savoir comment gérer son stress ...
Posted by Elodie Mourrain | Sep 30, 2017 | Développement personnel , Santé | 0 |
Il est difficile de gérer son stress dans certaines situations : Prise de parole en public , entretien d'embauche, examens.. etc. Le stress est souvent du à un manque de confiance en soi , parfois la fatigue et le manque de sommeil nous rendent vulnérables. C'est pourquoi il est important de reprendre...
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4 techniques pour gérer une crise d’angoisse - Attractiv ...
Comment se manifeste une crise d'angoisse ?
Cela se passe dans l'amygdale, un noyau du système limbique du cerveau réagissant aux stimuli sensoriels, avec la reconnaissance des émotions et la réponse comportementale à ces stimuli. L'amygdale envoie un signal d'alarme lorsqu'elle détecte une menace pour l'organisme. On qualifie ce noyau comme le siège de la peur et des troubles de...
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