Benjamin Lubszynski
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Comment gérer ses somatisations et crises d'angoisse.
Comment gérer ses somatisations et crises d'angoisse. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment faire face à ses crise d'angoisses. Par exemple on peut réduire l'hyperventilation issue du stress grâce à un simple sac en papier. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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Origine et solutions: stress, anxiété et angoisse
Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous explique, par des petits exemples tout simples, comment gérer son stress : bien dormir, faire des pauses au travail, faire du sport, etc. D'autres exercices comme le yoga peuvent avoir un impact sur l'anxiété mais si le stress est difficile à faire passer, une psychothérapie peut rapidement en venir à bout notamment avec l'hypnose. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.
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Comment gérer sa colère
Trop impulsif ? Comment gérer sa colère ? Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous explique quil ne faut pas trop intérioriser la colère, pour éviter dexploser sur les mauvaises personnes. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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