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Comment mieux gérer ses émotions en 5 étapes - Du bonheur ...

Mais, prends bien note de la situation dans laquelle tu te trouves, et le soir en rentrant fais un bilan émotionnel : comment je me suis senti aujourd'hui ? Que s'est-il passé ? Pourquoi ? 

Comment mieux gérer ses émotions ? En sachant les identifier et les nommer. 

 

Étape #2 - Écouter son émotion

Une fois que tu as identifié ton émotion, tu vas pouvoir l'écouter. 

Je t'invite à...

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L''ebook "Mieux gérer ses émotions"

5 étapes pour se libérer de ses émotions et vivre plus sereinement

Tu voudrais avoir des réponses à ces questions ?

Qu'est-ce qu'une émotion ?

Comment se remonter le moral quand on est triste ?

Comment s'apaiser quand on est en colère ? 

Comment lâcher prise ?

Comment retrouver la joie de vivre ?

Comment prendre de bonnes décisions ?

Comment...

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