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Comment gérer la paralysie du sommeil - 3 étapes
Lorsque vous vous endormez, vous perdez connaissance : vous entrez dans une phase de sommeil et peu de temps après, votre cerveau libère des substances chimiques qui immobilisent et paralysent votre corps, ce qui explique pourquoi vous pouvez être en train de rêver mais être en réalité complètement immobile dans votre lit. Lorsque les heures de sommeil sont passées, vous arrêtez de...
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Comment gérer une crise de panique - 10 étapes
L'attaque ou crise de panique, également connu sous le nom de crise d'angoisse, est l'un des troubles anxieux les plus courants de nos jours.
Ce trouble peut se déclencher n'importe où et à tout moment. Les personnes qui en souffrent ont tendance à vivre dans la peur constante que cette attaque se produise à nouveau. Certains des symptômes caractéristiques sont les palpitations,...
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Comment gérer ses émotions - ToutComment
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Humeur et santé
Il ne s'agit pas seulement de se montrer, à l'extérieur, comme une personne plus calme et sereine. En effet, savoir comment gérer vos émotions a une grande conséquence sur votre santé.
Le stress, l'état de tension permanente, la dépression , les crises de colère et votre sentiment d'insécurité affectent votre santé. Ils peuvent...
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