Gérer la colère – Gestion des émotions – Violetta Wowczak ...

Gérer la colère - Gestion des émotions - Violetta Wowczak, Sophrologue

Apprendre à gérer la colère - Gestion des émotions

Comment gérer la colère ? Faut-il en avoir peur ou craindre celle des autres ?Je vous propose un face à face avec l'émotion la plus emblématique de notre existence. Trois « rounds » évolutifs pour la comprendre, savoir l'accueillir, mieux l'exprimer et gérer celle des autres. Les trois modules proposés peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.

Apprendre à gérer la colère en trois rounds !

Premier round - l'homme avisé en vaut deux

Objectifs

Comprendre le processus émotionnel,...

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Site : http://lepole-sophrologie.com

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Comment gérer sa colère : L'exercice qui va changer votre vie !

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Ajoutée le 1 mars 2017

Comment gérer sa colère ? Comment apprendre à contrôler ses émotions ?

Dans cette vidéo je vous explique en détail comment apprendre à gérer votre colère car vous avez besoin de retrouver le contrôle dans certaines situations de votre vie. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce n'est pas...

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Site : youtube.com

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Comment gérer la colère ? | Développement personnel

Accueil > Développement personnel > Comment gérer la colère ?

La colère est l'une des émotions les plus courantes chez l'homme. C'est ce comportement conscient, produit par la présence de stimuli négatifs et avec des expressions également négatives.

En général, on donne à la colère des connotations extrêmement négatives, et ce n'est pas pour rien, nous en verrons les effets...

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Site : https://www.instantspresents.com

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Comment gérer sa colère au travail | Psychologies.com

Comment gérer sa colère au travail

Comment gérer sa colère au travail

Face à un traitement injuste, un manque de respect, de l'incompétence, nous avons tous déjà pété un plomb au travail ou eu très fortement envie de le faire. Dans le monde professionnel, nos colères peuvent avoir du bon et du moins bon ! Comment les exprimer dans une juste proportion ? Les conseils de Jérôme...

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Site : psychologies.com

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Comment Contrôler sa Colère : 3 Moyens Simples

Home » Les Relations Toxiques » Comment Contrôler sa colère : 3 Moyens Simples

Comment Contrôler sa colère : 3 Moyens Simples

Article Publié Par Michaël LIZEN

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Comment maîtriser sa colère : les 3 moyens employés systématiquement par ceux qui restent calmes

Avez-vous remarqué que certains d'entre nous semblent garder leur calme quoi qu'il arrive, alors que d'autres se mettent...

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Site : marre-des-manipulateurs.com

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Comment gérer la colère de nos enfants ? - Noémie de Saint ...

Vous êtes ici : Accueil / Mes articles / Parentalité / Comment gérer la colère de nos enfants ?

Comment gérer la colère de nos enfants ?

Les enfants débordent d'émotion. Joie, tristesse, colère... tout est décuplé ! Être spectateur de ces pics émotionnels est parfois déroutant pour un parent, surtout lorsqu'il s'agit de colère. Lorsque son enfant hurle, pleure, frappe ou mord, il...

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Site : https://noemiedesaintsernin.com

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Comment gérer la colère dans le couple - Affirmation de ...

Dans cet article nous allons voir comment gérer la colère dans son couple.... même si en fait les conseils que je vais donner sont tout à fait valables dans les autres types de relations...

Mon dictionnaire décrit la colère ainsi :

Colère : Irritation, mouvement désordonné de l'âme offensée

Ce qui m'amène à rappeler la différence entre "réponse" et "réaction"...

Ces deux mots...

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Site : https://www.affirmation-de-soi.info

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3 conditions pour désamorcer la colère de son/sa conjoint(e)

Agnes Emma Apprendre à communiquer

Le ton est monté. Comment ramène-t-on un(e) conjoint(e) au calme alors que la colère l'anime ? Comment faire baisser la tension entre l'autre et nous? Savoir gérer la colère de l'autre, c'est aussi maîtriser nos scènes de ménage. Savoir gérer la colère de notre partenaire c'est le ramener à un état de conscience ou la communication est...

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Site : http://www.l-architecte-du-couple-durable.com

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Comment gérer la colère de ton enfant ? - Drôles de mums

Accueil » Enfant » Psychologie enfant » Comment gérer la colère de ton enfant ?

Comment gérer la colère de ton enfant ?

Publié par : Anne-Laure Galluchon 19 février 2017

... et la tienne par la même occasion ! Tu viens de lâcher un « NON », le mot fatidique qui le met dans tous ses états, qui le transforme en l'espace d'un instant en petite furie. Il vire au rouge, tape du pied,...

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Site : http://drolesdemums.com

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Comment gérer la colère de l'autre ?

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Comment gérer la jalousie de l’aîné - La Marocaine

Home / Enfant / Comment gérer la jalousie de l'aîné

Comment gérer la jalousie de l'aîné

Rédaction Enfant Commentaires fermés sur Comment gérer la jalousie de l'aîné 171 Views

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L'arrivée d'un bébé est un événement troublant pour l'enfant qui jusqu'ici a vécu seul avec ses parents. Celui-ci se fait voler la vedette et réalise qu'il...

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Site : https://www.lamarocaine.com

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12 astuces pour gérer la colère - Astuces bienveillantes

12 astuces pour gérer la colère

par Jennifer |Mis à jour

| 4 commentaires

Gérer la colère. Beaucoup de monde en rêve car cette émotion est particulièrement désagréable et difficilement maîtrisable.

C'est vrai pour les adultes, mais ça l'est encore plus pour les enfants. Eux qui n'ont pas encore la maturité nécessaire pour gérer leurs émotions.

Savez-vous qu'en plus, la colère est...

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Site : https://astuces-bienveillantes.com

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La colère : comment la gérer ? - Psychologue Lyon

La colère : comment la gérer ?

Qu'est-ce que la colère ?

La colère est une émotion, une réponse naturelle souvent automatique à la douleur, que la douleur soit physique ou mentale.

La colère se produit quand on se sent mal, quand on se sent rejeté, menacé ou délaissé. En fait, le type de douleur ne détermine pas le type de colère. La colère fait suite à la douleur si la douleur...

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Site : http://blog-psychologue.over-blog.com

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Comment gérer le caractère colérique de son conjoint ...

Comment gérer le caractère colérique de son conjoint?

Comment gérer le caractère colérique de son conjoint?

Réalisée par peter le 26 août 2013

Je n'arrive plus à gérer le caractère colérique de mon conjoint. Quelles sont les solutions ?

Répondre

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Bonjour,

La situation à laquelle vous êtes soumis dure depuis un certain temps et...

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Site : https://www.psychologue.net

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Comment libérer le pouvoir du subconscient pour gérer son ...

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Comment libérer le pouvoir du subconscient pour gérer son mental le stress et ses émotions

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Comment libérer le pouvoir du subconscient pour gérer son mental le stress et ses émotions

Comment...

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Comment gérer la colère ? - YogiTouch

Comment gérer la colère ?

12 Fév

« Ils ne savaient plus comment réagir quand ils me voyaient énervée, mais quand j'ai commencé à m'apaiser... »

Les enfants n'écoutent pas, leur père ne semble pas affecté et ne fait rien. Au milieu des cris, je me sens seule à gérer cette famille... La pression monte en moi, je sais que je vais encore bouillonner de rage et me mettre à hurler...

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Site : https://yogitouch.com

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Comment GERER SA COLERE ? Je me libère ! - Millescence

1 février 2019 | Catégorie: Huiles essentielles

 

Qui ne s'est jamais laissé envahir par la colère dans son quotidien ? Il suffit d'une chaussette qui traîne, de l'ordinateur qui bug, de son enfant qui n'a pas fait ses devoirs, de la voiture de devant qui n'avance pas... Nous avons, dans notre quotidien, de multiples occasions pour nous mettre en colère. Quels sont les astuces pour gérer...

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Site : https://www.millescence.com

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Colère + TDAH = Bombe H : comment gérer la colère sous ...

Comment gérer la colère sous Hyperactivité ou TDAH

en 6 étapes + un bonus.

La colère est un paradoxe. A moins d'être un saint, tout le monde a réagi un jour ou l'autre avec colère, du moins par la pensée. Elle éclate devant une injustice ou un préjudice. La riposte nous semble virile et justifiée. Et c'est tellement plus gratifiant que de tendre l'autre joue.

Quand ce fou du volant me...

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Date: 2010-05-04 17:51:30
Site : http://www.coachingkeytoadd.com

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Comment gérer la colère des enfants - sahneoweb.com

Education

Comment gérer la colère des enfants ?

Comment gérer la colère de nos enfants ? Très souvent, lorsque nos enfants ont des débordements émotionnels, qu'ils crient, qu'ils hurlent, qu'ils frappent, qu'ils mordent, etc., nous sommes souvent en réaction et nous ne savons pas quoi faire par rapport à ces débordements émotionnels.

Alors moi, je vais vous donner les cinq étapes...

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Site : https://sahneoweb.com

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Comment gérer l'angoisse du cambriolage

Pour certaines victimes de cambriolage, il est difficile de gérer son angoisse. Laisser son domicile seul ? Partir quelques instants amener les enfants à l'école ? Ne pas être chez soi pendant la journée de travail ? Autant de situations qui peuvent rapidement devenir angoissantes, voire invivables.

Gérer l'angoisse du cambriolage

L'angoisse qu'il est possible de ressentir à la suite d'un...

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Site : https://victime-cambriolage.ovh

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Comment bien s’énerver au travail

Comment bien s'énerver au travail

https://blog-santeautravail.com/wp-content/themes/movedo/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 Marie-Pierre Marie-Pierre https://secure.gravatar.com/avatar/8c5cdbd599d27c33cf01456e4e70db59?s=96&d=mm&r=g

28 mai 2015

22 juillet 2016

Si vous vous énervez au travail facilement, savoir gérer ses émotions est une des clés du succès en entreprise. Si de toutes les...

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Site : blog-santeautravail.com

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La Colère : comment gérer et maitriser vos pulsions - Psyris

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La Colère

Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton ou pire ... le poing ? lisez cet article ...

La colère est une émotion normale et saine. Elle est le signal qu'il se passe quelque chose...

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Site : http://www.psyris.be

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Qu'est-ce que la colère et comment la gérer ...

Nous nous mettons tous en colère, c'est une émotion humaine totalement normale, que pourtant certains parviennent à gérer mieux que d'autres. Alors qu'une personne sera relativement agacée que quelqu'un lui fasse une queue de poisson en voiture, l'autre deviendra si énervée qu'elle se mettra à crier, à jurer et à conduire agressivement à son tour. Comment un évènement identique...

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Site : https://www.psychologue.net

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Comment gérer une équipe ? 6 points incontournables - RSM

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Savoir comment gérer une équipe n'est pas qu'une question de leadership. Certes, nous pouvons envisager le fait que certains sont...

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Comment accompagner les colères des enfants

Comment accompagner en bienveillance les colères des enfants ?

On peut considérer qu'il existe deux phases dans l'accompagnement des crises de colère :

accompagner les colères quand elles se présentent,

prévenir les grosses crises de colère des enfants avec des solutions préventives.

1. Accompagner les colères des enfants quand elles se présentent

La notion de colère réparatrice et...

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Site : apprendreaeduquer.fr

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Comment gérer la peur des attentats | Saveurs et Santé

Comment gérer la peur des attentats

Face à la menace terroriste, nous sommes sur le qui-vive. Au point pour certains de développer une anxiété durable. Comment gérer la peur des attentats ? Explications d'un psychologue et conseils pour la maintenir à distance. Par Oliver James pour Psychologies UK ...

Peur de se réveiller pendant l'opération, peur d'avoir mal, peur de...

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Site : https://saveurs-et-sante.com

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Comment gérer les colères de son enfant - Doctissimo

La colère, une manifestation corporelle

Tout d'abord, la spécialiste distingue deux types de colère :

La première est une forme explosive, qui intervient telle une tornade. "La colère démarre dans le corps. Elle surgit comme une pression à agir contre une situation, ou contre l'autre", introduit Catherine Aimelet-Périssol. Concrètement, le corps est très tendu, le visage se transforme,...

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Site : http://www.doctissimo.fr

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Comment réagir face à un bébé colérique - Magicmaman.com

Comment réagir face à un bébé colérique ?

Par Bénédicte Bedouet

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La colère est une manifestation normale et courante chez l'enfant, dès son plus jeune âge. Comme tout bébé, votre loulou crie ou se met en colère pour exprimer une émotion qu'il ne peut pas encore manifester par le langage. Quelques conseils pour...

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Site : http://www.magicmaman.com

Thèmes liés : comment gerer la colere de l'autre / comment gerer la colere de bebe / comment gerer la colere des autres

Episode n°4 - Comment gérer ses émotions ? - Le ...

Bienvenue sur le blog Le Développement Personnel ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide « Vaincre la procrastination en 3 e tapes » Cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement !

Bonjour à tous,

Aujourd'hui j'aimerais vous parler de comment gérer ses émotions. Pour cela, je vous présente la deuxième partie de la vidéo d'interview d'Aurélie Gauchet,...

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MB Formation | Les émotions au travail

Les émotions au travail

Mieux gérer ses émotions (et celles des autres) en situation professionnelle

Que nous en prenions conscience, qu'elles nous submergent, que nous les ignorions ou les refoulions, les émotions font partie de notre vie. Très souvent, elles sont même le moteur, conscient ou inconscient, de nos actions et comportements, comme des actions et comportements des...

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Comment gérer sa colère lors d’une séparation

Comment gérer sa colère lors d'une séparation

Par Antoine Peytavin

Que faire quand la colère vous envahit de plus en plus souvent et de plus en plus fort. Est-il normal d'éprouver autant de colère lorsque l'on vit une séparation?

Tout d'abord, je tiens à vous dire que toutes les émotions que nous vivons sont normales.

Les émotions nous renseignent sur ce qui se passe à l'intérieur de...

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Site : https://www.jerecuperemonex.com

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Les crises de nerfs, colères et caprices des 1 / 5 ans ...

Les crises de nerfs, colères et caprices des 1 / 5 ans, comment faire ?

Les crises de nerfs, colères et caprices des 1 / 5 ans, comment faire ?

Par Christelle Moreau , jeudi 16 août 2007

Il est normal pour l'être humain d'exprimer sa colère et cela est même salvateur. A ces âges, bien que l'intensité et le mode fluctuent sur différentes périodes, l'enfant ne sait pas encore gérer la...

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Site : http://www.psychanalyse-en-ligne.org

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Comment gérer sa colère ? - Morgan Philips Evolution

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La colère est l'un des sentiments humains les plus puissants. C'est également une émotion humaine très normale qui a besoin d'être exprimée de façon saine. L'endroit et l'instant de la colère doivent être adaptés afin que celle-ci soit « convenable ». Nous devons être capables de savoir la contrôler avant qu'elle ne dégénère inutilement.

Cela demande de...

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Comment gérer votre colère ? - Mal être au travail

Bienvenue sur le blog Mal Etre Au Travail ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre pdf qui vous explique comment gérer votre stress ! . Cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement !

Les conséquences de la colère sont beaucoup plus graves que ses causes - Marc Aurèle

J'ai survécu à pas mal de colère. Je les ai remplacées par de l'amour. La vie n'est...

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Colère normale et pathologique : la gestion de la colère ...

Colère normale et pathologique : la gestion de la colère

Posté le

par Boris Guimpel -- Laissez une réponse

La colère : État affectif violent et passager, résultant du sentiment d'une agression, d'un désagrément, traduisant un vif mécontentement et accompagné de réactions brutales (Larousse).

La colère, comme toute émotion, est une réaction à un événement. Mais, il ne faut pas se...

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Site : http://www.psy-comportementaliste.fr

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Comment Gérer une Crise d’Angoisse avec la Respiration

Home » Enfin Calme » Comment Gérer une Crise d'Angoisse avec la Respiration

Comment Gérer une Crise d'Angoisse avec la Respiration

Article Publié Par Michaël

Un des meilleurs moyens comment gérer une grosse crise d'angoisse est de pratiquer un exercice de respiration

Vous êtes peut-être en train de vous dire que ce serait trop beau pour être vrai si vous pouviez gérer une crise...

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Site : http://www.offirmations.com

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Les raisons de la colère : les comprendre pour mieux les gérer

Votre enfant hurle et se roule par terre à la moindre contrariété ? Emmanuelle Lepetit, mère de deux enfants, nous explique la fonction des colère.

Est-ce que tous les enfants piquent des colères ?

Oui, tous les enfants ont des colères plus ou moins prononcées. C'est une phase normale dans le développement de l'enfant. En général, elles débutent vers 18 mois-2 ans. Si tout se passe...

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Date: 2019-04-02 11:45:42
Site : https://www.journaldesfemmes.fr

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Comment mieux gérer ses émotions en 5 étapes - Du bonheur ...

Mais, prends bien note de la situation dans laquelle tu te trouves, et le soir en rentrant fais un bilan émotionnel : comment je me suis senti aujourd'hui ? Que s'est-il passé ? Pourquoi ? 

Comment mieux gérer ses émotions ? En sachant les identifier et les nommer. 

 

Étape #2 - Écouter son émotion

Une fois que tu as identifié ton émotion, tu vas pouvoir l'écouter. 

Je t'invite à...

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Gestion De La Colère Thérapie Colère

Un cours de gestion de la colère: La thérapie pour la colère

Comment un cours de gestion de la colère ou une thérapie pour la colère peut-elle vous aider?

 

Bien qu'il n'existe aucun diagnostic spécifique pour la colère ou l'irritabilité, la colère peut être un des symptômes d'un problème commun, tels que la dépression, le trouble de stress post-traumatique ou le trouble anxieux...

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Date: 2017-09-27 15:13:57
Site : http://www.montrealcbtpsychologist.com

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Comment gérer le stress à l'oral? | WIn Your Pitch

On constate cependant que l'oral d'un concours, la prise de parole en publique ou bien la présentation d'un projet à un investisseur son néanmoins des épreuves génératrices de tensions pour la majorité des personnes. Il ne s'agit pas de savoir comment ne plus subir de stress mais bien de savoir comment gérer le stress à l'oral.

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Gérer ses émotions: 6 disciplines pour améliorer la ...

Sur le plan sanitaire, il est démontré qu'en raison du stress , gérer ses émotions de façon inappropriée conduit à des troubles tels que l'asthme. Les maladies cardiovasculaires. Le diabète. Et même le cancer.

Si vous avez du mal à adopter la bonne méthode pour gérer ses émotions, vous avez moins de chance d'être heureux. Et si vous accumulez des sensations, et des attitudes,...

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16 étapes pour gérer l’agressivité et les conflits

Accueil » Communication » 16 étapes pour gérer l'agressivité et les conflits

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16 étapes pour gérer l'agressivité et les conflits

Connaissez vous des moments où vous êtes moins en forme, et vous n'avez aucune envie de parler aux gens ?

Je sais que oui, et vous savez ? cela arrive aussi autres !! Si Si

Bien sûr avec une bonne gestion des émotions, vous...

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Site : http://attitudesgagnantes.com

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Comment gérer les personnalités narcissiques au travail

Vous travaillez avec un collègue narcissique ? Vous ne savez pas comment le gérer ?

Cet article va vous aider. 

L'intelligence sociale vous permet de bien gérer les personnes toxiques ou les personnalités difficiles comme les narcissiques.

Ces personnes sont hautement toxiques et nuisent gravement à la santé.

Dans cet article, je vais vous montrer comment gérer les personnalités...

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5 étapes pour se libérer de ses émotions et vivre plus sereinement

Tu voudrais avoir des réponses à ces questions ?

Qu'est-ce qu'une émotion ?

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Qu'est-ce qu'une émotion ?

Comment se remonter le moral quand on est triste ?

Comment s'apaiser quand on est en colère ? 

Comment lâcher prise ?

Comment retrouver la joie de vivre ?

Comment prendre de bonnes décisions ?

Comment...

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Gérer ses émotions – Méditation et Santé

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Gérer ses émotions

Vous avez tendance à vous laisser envahir par vos émotions et à perdre le contrôle de vous-même? Comment gérer notre colère, notre anxiété et notre peur... pour vivre une vie sereine et apaisée ? Découvrez comment apprivoiser/gérer ses émotions pour vivre une vie plus sereine et plus apaisée.

Apprivoiser/gérer ses émotions

Nous sommes tous « victimes...

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Site : https://meditation-et-sante.com

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Gérer les émotions qui empoisonnent notre rationalité : la ...

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Nombreuses sont les personnes dont la raison est dépassée par le sentimentalisme. Des émotions fortes comme la peine, la douleur, la colère ou la peur prennent alors le dessus et sont à l'origine de comportements s'avérant parfois inadaptés...

C'est ainsi que les mots peuvent dépasser la pensée où que nous pouvons être amenés à laisser parler notre instinct sans réfléchir...

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Site : https://www.reussitepersonnelle.com

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Le traitement, la prise en charge, la prévention - Centre ...

Le traitement, la prise en charge, la prévention

Publié le 27/03/2007 à 14h22 (mis à jour le 29/06/2009 à 14h53)

Existe-t-il un traitement pour cette pathologie ?

Il n'existe pas de traitement qui guérisse complètement ce syndrome car il est d'origine génétique. Cependant la prise en charge précoce et multidisciplinaire améliore l'évolution de la maladie et diminue les...

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Date: 2017-12-22 14:38:06
Site : http://www.chu-toulouse.fr

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Comment gérer la rupture amoureuse au travail? - Acadie ...

Accueil Chroniques Comment gérer la rupture amoureuse au travail?

Comment gérer la rupture amoureuse au travail?

vendredi 14 novembre 2014

La séparation au travail est-elle plus difficile que tout autre type de séparation? Peut-être, car vivre au quotidien avec un ex peut être un défi difficile à surmonter.

L'amour est une émotion que la raison raisonne difficilement. Mais dans le cadre...

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Comment déstresser : 5 astuces pour mieux gérer son stress ...

Il est donc essentiel de se fixer des objectifs atteignables pour entretenir une dynamique positive et sereine et ainsi savoir comment déstresser. C'est la méthode des « petits pas ». Nous avancerons plus sereinement et plus loin si nous faisons des petits pas les uns après les autres. Il est très facile de faire des petits pas. Nous avançons continuellement et sans effort.

Nous sommes...

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Site : https://reussir-son-management.com

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